Năm 2026, tuổi nghỉ hưu trong điều kiện lao động bình thường là nam đủ 61 tuổi 6 tháng và nữ đủ 57 tuổi. Đi kèm, điều kiện hưởng lương hưu là có tối thiểu 15 năm đóng BHXH. Mức tuổi này không đứng yên: nam tăng 3 tháng mỗi năm cho đến 62 tuổi năm 2028, nữ tăng 4 tháng mỗi năm cho đến 60 tuổi năm 2035.
Bảng lộ trình tăng tuổi nghỉ hưu 2021–2035
Lộ trình theo khoản 2 Điều 169 Bộ luật Lao động 2019 và Nghị định 135/2020/NĐ-CP:
| Năm | Nam | Nữ |
|---|---|---|
| 2024 | 61 tuổi | 56 tuổi 4 tháng |
| 2025 | 61 tuổi 3 tháng | 56 tuổi 8 tháng |
| 2026 | 61 tuổi 6 tháng | 57 tuổi |
| 2027 | 61 tuổi 9 tháng | 57 tuổi 4 tháng |
| 2028 | 62 tuổi (kịch trần) | 57 tuổi 8 tháng |
| 2030 | 62 tuổi | 58 tuổi 4 tháng |
| 2032 | 62 tuổi | 59 tuổi |
| Từ 2035 | 62 tuổi | 60 tuổi (kịch trần) |
Lưu ý quan trọng: tuổi nghỉ hưu của mỗi người được xác định theo tháng, năm sinh cụ thể và thời điểm nghỉ hưu — ai sinh tháng 3/1965 khác với người sinh tháng 9/1965 khi tính "đủ 61 tuổi 6 tháng" vào năm 2026. Thời điểm hưởng lương hưu tính từ tháng liền kề sau tháng bạn đủ điều kiện về cả tuổi lẫn số năm đóng.
Điều kiện hưởng lương hưu năm 2026
Theo Điều 64 Luật BHXH 2024, bạn được hưởng lương hưu khi đáp ứng cả hai điều kiện:
- Đủ tuổi: nam 61 tuổi 6 tháng, nữ 57 tuổi (điều kiện lao động bình thường).
- Đủ năm đóng: tối thiểu 15 năm đóng BHXH — BHXH bắt buộc và tự nguyện được cộng dồn, trừ thời gian đã hưởng BHXH một lần.
Chưa biết mình đã đủ 15 năm chưa? Hãy tra cứu quá trình đóng BHXH online để kiểm tra số năm đã đóng của mình trước khi làm thủ tục. Cách tính tỷ lệ hưởng chi tiết theo số năm đóng xem tại lương hưu 2026: cách tính và tuổi nghỉ hưu.
Nghỉ hưu sớm tối đa 5 năm mà KHÔNG bị trừ % lương hưu
Đây là điểm nhiều người hiểu nhầm: không phải nghỉ sớm nào cũng bị trừ. Theo Điều 64 Luật BHXH 2024, 4 nhóm sau được nghỉ sớm hơn tuổi chung tối đa 5 tuổi mà không giảm tỷ lệ hưởng lương hưu:
- Nghề nặng nhọc, độc hại, nguy hiểm: có từ đủ 15 năm làm nghề thuộc danh mục quy định.
- Nghề đặc biệt nặng nhọc, độc hại, nguy hiểm: có từ đủ 15 năm làm nghề thuộc danh mục.
- Vùng có điều kiện kinh tế – xã hội đặc biệt khó khăn: có từ đủ 15 năm làm việc tại vùng này.
- Khai thác than trong hầm lò: có từ đủ 15 năm làm công việc này — được nghỉ sớm tối đa 10 tuổi.
Tính theo tuổi hưu 2026, lao động nặng nhọc nam nghỉ được từ 56 tuổi 6 tháng, nữ từ 52 tuổi mà tỷ lệ hưởng tính nguyên theo số năm đóng. Tin mới từ 01/01/2026: Luật Nhà giáo 2025 cho phép giáo viên mầm non nghỉ sớm tối đa 5 tuổi (nam từ 56 tuổi 6 tháng, nữ từ 52 tuổi năm 2026) mà không giảm tỷ lệ nếu có từ đủ 15 năm đóng BHXH.
Nghỉ hưu do suy giảm khả năng lao động: trừ 2%/năm
Chỉ diện suy giảm khả năng lao động (Điều 65 Luật BHXH 2024) mới bị trừ tỷ lệ khi nghỉ trước tuổi:
- Suy giảm 61% đến dưới 81%: có từ đủ 15 năm đóng BHXH bắt buộc, nghỉ sớm tối đa 5 tuổi, trừ 2% tỷ lệ hưởng cho mỗi năm nghỉ trước tuổi.
- Suy giảm từ 81% trở lên: có từ đủ 20 năm đóng BHXH bắt buộc, nghỉ sớm tối đa 10 tuổi, trừ 2% cho mỗi năm nghỉ trước tuổi.
Cách tính tháng lẻ khi nghỉ trước tuổi
Nghỉ trước dưới 6 tháng: không trừ tỷ lệ. Nghỉ trước từ 6 tháng đến dưới 12 tháng: trừ 1%. Tuổi làm căn cứ tính số năm nghỉ trước được xác định theo từng nhóm (tuổi chung, tuổi nặng nhọc...) tại Điều 13 Nghị định 158/2025/NĐ-CP.
Ví dụ: lao động nam năm 2026 có 25 năm đóng, suy giảm 70%, nghỉ ở 60 tuổi 6 tháng (sớm hơn 61 tuổi 6 tháng đúng 1 năm). Tỷ lệ theo năm đóng: 45% + 2% × (25 − 20) = 55%. Trừ 1 năm nghỉ trước: 55% − 2% = 53% mức bình quân tiền lương đóng BHXH.
Tóm tắt 4 điểm cốt lõi: tuổi hưu 2026, lộ trình tăng, nghỉ sớm 5 năm không trừ %, nghỉ sớm do suy giảm khả năng lao động.
Nghỉ hưu muộn tối đa 5 năm và nghỉ hưu rồi đi làm lại
Pháp luật cho phép một số đối tượng nghỉ hưu muộn hơn tuổi chung tối đa 5 năm do Chính phủ quy định — chủ yếu người có trình độ chuyên môn, kỹ thuật cao hoặc giữ chức vụ quản lý. Người lao động cao tuổi còn có quyền thỏa thuận rút ngắn giờ làm hoặc làm bán thời gian với công ty.
Nếu đã nghỉ hưu mà ký hợp đồng mới đi làm lại: bạn không phải đóng BHXH bắt buộc (điểm a khoản 7 Điều 2 Luật BHXH 2024), nhưng công ty phải trả thêm vào kỳ lương một khoản tiền tương đương mức đóng BHXH, BHYT, BHTN mà công ty phải đóng (khoản 3 Điều 168 Bộ luật Lao động 2019) — thực tế là thu nhập bạn tăng lên. Bạn vẫn tiếp tục dùng thẻ BHYT do cơ quan BHXH cấp mà không phải đóng thêm ở nơi làm việc mới.
Đủ tuổi mà thiếu năm đóng: được đóng bù một lần không?
- BHXH bắt buộc: thiếu tối đa 6 tháng (đã đóng từ đủ 14 năm 6 tháng) thì được đóng tiếp một lần cho số tháng còn thiếu (khoản 7 Điều 33 Luật BHXH 2024). Lương hưu hưởng từ tháng liền kề sau tháng đóng đủ.
- BHXH tự nguyện: thiếu không quá 60 tháng thì được đóng một lần cho đủ 15 năm hưởng lương hưu (Điều 7 Nghị định 159/2025/NĐ-CP). Chẳng hạn năm 2026 bạn 61 tuổi 6 tháng với 12 năm đóng: thiếu 36 tháng — đủ điều kiện đóng một lần.
Không được truy đóng thời gian đã ngắt quãng
BHXH tự nguyện không cho truy đóng khoảng thời gian đã dừng trong quá khứ (cơ quan BHXH TP Hà Nội đã lưu ý điểm này). Đóng một lần cho thời gian còn thiếu để hưởng lương hưu và truy đóng thời gian gián đoạn là hai trường hợp hoàn toàn khác nhau.
Thiếu nhiều hơn 60 tháng? Bạn tiếp tục đóng tự nguyện theo các phương thức hằng tháng/quý/năm cho đến khi còn thiếu không quá 60 tháng, rồi đóng một lần. Muốn biết tổng số tiền đóng bù, tham khảo hướng dẫn đọc hiểu bảng quá trình đóng BHXH trên VssID và tự tính, hoặc giữ nguyên năm đóng cũ và chờ cơ hội mới — bảo lưu thời gian đóng BHXH không giới hạn thời gian và không mất đồng nào.
Câu hỏi thường gặp
Tôi nam 60 tuổi, đến tháng 3/2026 mới tròn 61 tuổi 6 tháng — có được nghỉ hưu ngay từ tháng 1/2026 không?
Không. Tuổi nghỉ hưu được tính theo tháng, năm sinh cụ thể và thời điểm nghỉ hưu theo lộ trình tại Nghị định 135/2020/NĐ-CP — bạn phải đợi đến tháng mình đủ 61 tuổi 6 tháng mới đủ điều kiện về tuổi, thời điểm hưởng tính từ tháng liền kề sau tháng đủ điều kiện.
Nghỉ hưu sớm 2 năm vì làm việc nặng nhọc có bị trừ 2%/năm không?
Không. Trường hợp nghỉ sớm do làm nghề nặng nhọc, độc hại, nguy hiểm hoặc ở vùng đặc biệt khó khăn (Điều 64 Luật BHXH 2024) không bị giảm tỷ lệ hưởng lương hưu. Mức trừ 2% mỗi năm nghỉ trước tuổi chỉ áp dụng cho diện nghỉ hưu do suy giảm khả năng lao động (Điều 65).
Đủ tuổi hưu nhưng chỉ có 12 năm đóng BHXH, có được đóng bù để hưởng lương hưu không?
Với BHXH tự nguyện: được, nếu thiếu không quá 60 tháng — bạn thiếu 36 tháng nên đủ điều kiện đóng một lần cho đủ 15 năm (Điều 7 Nghị định 159/2025/NĐ-CP). Lưu ý: không được truy đóng cho khoảng thời gian đã ngắt quãng trong quá khứ, chỉ được đóng cho thời gian còn thiếu về sau.
Nghỉ hưu rồi đi làm thêm có phải đóng BHXH tiếp không?
Không. Người đang hưởng lương hưu không thuộc đối tượng tham gia BHXH bắt buộc (điểm a khoản 7 Điều 2 Luật BHXH 2024). Thay vào đó, công ty phải chi trả thêm vào kỳ lương một khoản tiền tương đương mức đóng BHXH, BHYT, BHTN mà công ty phải đóng (khoản 3 Điều 168 Bộ luật Lao động 2019), và bạn tiếp tục dùng thẻ BHYT do cơ quan BHXH cấp.
Nữ 52 tuổi, có 16 năm làm việc nặng nhọc — có được nghỉ hưu năm 2026 không?
Được, nếu đủ điều kiện. Năm 2026, lao động nữ làm nghề nặng nhọc được nghỉ sớm tối đa 5 năm: 57 − 5 = 52 tuổi. Bạn cần thêm điều kiện: có tối thiểu 15 năm đóng BHXH và thuộc đối tượng Điều 64 Luật BHXH 2024; tỷ lệ hưởng lương hưu không bị giảm do nghỉ trước tuổi.
Sắp đến tuổi hưu mà chưa đủ 15 năm đóng?
Đừng để lỡ lương hưu vì thiếu vài năm. Đội ngũ của chúng tôi tư vấn 1-1 miễn phí: tính thử số tháng còn thiếu, mức đóng bù một lần và phương án tối ưu cho trường hợp của bạn.
Tự đăng ký online chỉ mất vài phút: chọn mức đóng, điền thông tin, thanh toán — không cần ra cơ quan BHXH.
Số liệu trong bài theo Bộ luật Lao động 2019, Nghị định 135/2020/NĐ-CP, Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (số 41/2024/QH15, hiệu lực 01/7/2025), Nghị định 158/2025/NĐ-CP, Nghị định 159/2025/NĐ-CP và Luật Nhà giáo 2025 (hiệu lực 01/01/2026). Chính sách có thể điều chỉnh theo thời gian — bạn nên kiểm tra lại tại cơ quan BHXH gần nhất trước khi quyết định.
